Apprenez à cultiver votre paix intérieure !

Vivre simplement, le cœur léger, l’esprit serein et le corps plein d’énergie, n’est-ce pas ce qui s’approche le plus du bonheur ? C’est précisément le sujet de ce livre : une vie simple, placée sous le signe du zen.

Pour y accéder, nul besoin de changer le monde, il suffit de modifier imperceptiblement ses habitudes de vie. Shunmyo Masuno, grand prêtre d’un temple bouddhiste et concepteur de jardins zen, vous y invite grâce à 100 actions à intégrer dans votre quotidien pour une vie de calme et de joie. Plongez dans cette véritable malle aux trésors pour vous initier au zen et à la sagesse en vous débarrassant du superflu.

Avec :

• 30 actions pour insuffler de l’énergie.
• 30 actions pour gagner en confiance et en courage.
• 20 actions pour dissiper doutes et inquiétudes.
• 20 actions pour que chaque journée soit la meilleure !