Créez vous-même votre régime
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Patrick Sérog
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Description
Résumé :
Enfin un régime qui me ressemble ! « À chacun son régime », telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l’écouter. Ensuite, nous pouvons faire évoluer notre alimentation, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l’être et en conservant celles dont on ne peut se passer. Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre « juste poids », qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.
Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Patrick Sérog, Marie Borrel (Collaborateur)
Format : Poche, 256 pages
Date de publication : 15 mai 2019
Éditeur : J’Ai Lu
Collection : Bien-être (numéro 12622)
ISSN collection : 0291-3623
ISBN-10 : 2290169617
ISBN-13 : 9782290169612
Prix éditeur : 7,10 €
Dimensions : 11,1 x 17,7 x 1,3 cm
Informations complémentaires
Poids | 0,4 kg |
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