Et si on arrêtait de se mentir

Et si on arrêtait de se mentir

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Erwann Menthéour

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UGS : T2504-145 Catégorie : Étiquettes : , ,

Description

Résumé :

ET SI ON ARRÊTAIT
DE SE MENTIR
 » Les produits laitiers sont vos amis pour la vie  »  » le gras fait grossir  »  » Mieux vaut consommer de l’aspartame que du sucre  »
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu’un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu’on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l’appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

Caractéristique:

Auteur(s) : Erwann Menthéour
Format : Poche, 160 pages
Date de publication : 15 janvier 2015
Éditeur : Pocket
Collection : Pocket Sante (numéro 16067)
ISSN collection : 0244-6405
Couverture : Souple
ISBN-10 : 2266252321
ISBN-13 : 9782266252324
Prix éditeur : 6,40 €
Dimensions : 10,9 x 17,8 x 1,1 cm

Informations complémentaires

Poids 0,3 kg

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