Je râle moins…Mais mieux ! c’est malin

Je râle moins…Mais mieux ! c’est malin

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Aurore Aimelet

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Description

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l’entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ?

Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes :

– Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plusculpabiliser.

– Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.

– Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c’est en allant bien que vous progresserez.

TOUTES LES CLÉS POUR REMPLACER NOTRE ENVIE DE RÂLER PAR DE NOUVELLES HABITUDES, POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

  • Poids de l’article : 100 g
  • Broché : 192 pages
  • ISBN-13 : 979-1028502584
  • Dimensions : 10.9 x 1.5 x 17.7 cm
  • Éditeur : LEDUC.S (21 octobre 2016)

Informations complémentaires

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